SALTO CONCÉNTRIC­O + ATERRIZAJE UNA PIER­NA

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Idem pe­ro caes so­bre 1 pier­na.

Su­po­ne un re­to in­tere­san­te sal­tar o caer so­bre una pier­na. Al do­mi­nar­lo cons­tru­yes as­pec­tos co­mo agi­li­dad, equi­li­brio, coor­di­na­ción y for­ta­le­ce la mus­cu­la­tu­ra y los ten­do­nes en to­bi­llo y pier­na.

Qué de­cir de aque­llos que ha­cen cual­quier de­por­te que en­vuel­ve ge­ne­rar o ab­sor­ber fuer­zas con una so­la pier­na.

2-3 se­ries x 5-10 sal­tos ca­da pier­na.

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