PUSHUPS PLYO DES­DE RO­DI­LLAS

Sportlife - - FITNESS -

Co­mien­za con ro­di­llas en el sue­lo y bra­zos en po­si­ción pa­ra ha­cer pushups.

Ase­gu­ra que tu co­re es­té ac­ti­va­do, hom­bros es­ta­bles y la ca­be­za ali­nea­da con la co­lum­na.

Des­cien­de con bue­na for­ma y, una vez aba­jo, ex­plo­ta has­ta se­pa­rar ma­nos del sue­lo.

Amor­ti­gua sua­ve­men­te al vol­ver a apo­yar tus ma­nos en el sue­lo. 2 se­ries x 5 re­pe­ti­cio­nes.

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