LANZAMIENT­O BA­LÓN CON­TRA EL SUE­LO CON GI­ROS

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Aquí co­mien­zas igual pe­ro gi­ran­do ha­cia uno de los la­dos. Lan­za el ba­lón aba­jo, pe­ro ro­tan­do ha­cia un la­do. Man­tén ro­di­llas en li­ge­ra fle­xión.

Lue­go de re­ci­bir el ba­lón de nue­vo, ro­ta y lan­za ha­cia el la­do con­tra­rio, y así su­ce­si­va­men­te.

2 se­ries x 4 lan­za­mien­tos (2 a ca­da la­do).

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