YO QUE TÚ…

Sportlife - - FITNESS -

Ele­gi­ría 1 ejer­ci­cio de ca­da ca­te­go­ría (Su­pe­rior e In­fe­rior) y los aña­di­ría a mi pro­gra­ma de entrenamie­nto.

Los in­tro­du­ci­ría en la pri­me­ra par­te de la se­sión, jus­to des­pués de la ac­ti­va­ción. Me da igual si tie­nes 60 años, hay ma­ne­ras de co­men­zar a re­cu­pe­rar la po­ten­cia pa­ra to­dos.

Mi clien­te más “ex­pe­ri­men­ta­do” tie­ne 87 años. Tra­ba­ja su po­ten­cia.

Es ob­vio que no sal­ta a ca­jo­nes ni ha­ce sprints. Más bien squats as­cen­dien­do lo más rá­pi­do po­si­ble y lan­za­mien­tos de ba­lón con­tra el sue­lo. Ese pe­que­ño tra­ba­jo le ayu­da a man­te­ner su mus­cu­la­tu­ra aler­ta pa­ra reac­cio­nar an­te im­pre­vis­tos, esa po­ten­cia le ayu­da a vi­vir al­go me­jor, más li­be­ra­do.

Esa po­ten­cia le ayu­da a no caer­se.

No caer­se le ayu­da a no frac­tu­rar­se.

No frac­tu­rar­se es ven­cer a la os­teo­po­ro­sis.

Tommy.

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