Ade­más de es­tás

Sportlife - - NUTRICIÓN -

re­co­men­da­cio­nes, es de vi­tal im­por­tan­cia la in­clu­sión de ac­ti­vi­dad fí­si­ca; des­ta­can­do es­pe­cial­men­te la desa­rro­lla­da con car­gas ex­ter­nas. No con es­to que­re­mos de­cir que so­la­men­te es­ta se­rá la ade­cua­da, siem­pre de­be­mos escoger aque­lla/s ac­ti­vi­dad/es que nos mo­ti­ve, nos com­ple­te y nos man­ten­ga cons­tan­tes. Aho­ra bien, la ga­nan­cia de ma­sa mus­cu­lar, a la lar­ga, es una de las me­jo­res ar­mas pa­ra com­ba­tir el au­men­to de gra­sa cor­po­ral.

Re­cuer­da que es­tas re­co­men­da­cio­nes no de­ben ser apli­ca­das de ma­ne­ra fu­gaz y con un ob­je­ti­vo cor­to­pla­cis­ta. De­ben per­ma­ne­cer in­te­gra­das en el ADN de tu es­ti­lo de vi­da y co­mo tal, ser ca­pa­ces de re­pli­car­se dia­ria­men­te per­du­ran­do en el tiem­po.

Sé cons­tan­te, man­ten­te ac­ti­vo; vi­ve me­jor.

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