Es­to­ca­da con una pe­lo­ta con pe­so

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No­so­tros he­mos usa­do una pe­lo­ta pe­sa­da, pe­ro nos val­dría con cual­quier ele­men­to que su­pon­ga cier­ta so­bre­car­ga y que ten­ga­mos en ca­sa, des­de un te­tra­brik de le­che, a una bo­te­lla con la can­ti­dad de agua que tu hi­jo pue­da mo­ver con co­mo­di­dad… al adorno ese de la sue­gra “que tan­to nos gus­ta”.

Em­pe­za­mos con án­gu­lo de 90º en las dos pier­nas, una adelantada y la otra atrás con la ro­di­lla ca­si en el sue­lo, su­je­ta­mos el pe­so de­lan­te del pe­cho y al mis­mo tiem­po que ex­ten­de­mos las pier­nas ele­va­mos la pe­lo­ta lo más alto po­si­ble, por en­ci­ma de nues­tra ca­be­za lle­van­do el pe­so en ver­ti­cal. No ol­vi­dar­nos de cam­biar de pier­na.

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