Fle­xio­nes de bra­zos

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ara mí es un ejer­ci­cio bá­si­co, tan­to pa­ra adul­tos co­mo pa­ra ni­ños, que per­mi­te mul­ti­tud de va­ria­cio­nes y que re­sul­ta al­ta­men­te be­ne­fi­cio­so. En ni­ños em­pe­za­re­mos a rea­li­zar­lo con las ro­di­llas apo­ya­das, nos mi­ra­mos a la ca­ra pa­ra crear cier­ta com­pli­ci­dad y po­de­mos ir guian­do mien­tras lo ha­ce­mos jun­tos: “ba­ja­mos un po­co, un po­co más, has­ta aquí…”

Si tu ni­ño tie­ne la su­fi­cien­te fuer­za po­de­mos pro­bar con apo­yo de pies y ro­di­llas ele­va­das, co­mo los fon­dos de bra­zos que rea­li­za­mos los adul­tos.

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