TRES CONSEJOS ‘FRUTALES’
GANA SALUD Y VIVE MÁS COMIENDO VERDE
POR MIGUEL SILVESTRE INIESTA Exprofesional del ciclismo, Licenciado en Derecho sin ejercer, como él mismo dice, y frutero por tradición familiar. Miguel Silviestre Iniesta, en Instagram @miguel_silvestre_iniesta , nos ha dado tres consejos para deportistas perfectos para ganar salud con la ayuda de las frutas y las verduras. ¡Toma nota!
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Cuando compres fruta, que sea siempre de temporada, las temporadas son el momento del año en el que cada fruta te da todas sus vitaminas con la mayor concentración y los líquidos que necesitamos en la época y estación del año en la que estamos. 2
Que no te falte nunca el jengibre con cúrcuma y limón en zumo. Un vaso en ayunas todos los días a temperatura tibia te da salud para toda la vida. 3
La verdura la debes tomar sin falta todos los días y nuestro favorito es el apio limpio y crudo.