▶ 3/ LA ESTABILIDAD EN YOGA TAMBIÉN PERMITE EL MOVIMIENTO.

Este es otro concepto que nos cuesta conseguir en yoga... esa fluidez del Vinyasa en que de la plancha se pasa a hacer el pino sobre las dos manos, levantando los pies como si no pesara el cuerpo... Y del pino se baja a plancha, y eso en un movimiento lento y fluido para bajar al suelo sin hacer un solo ruido al tocarlo con la punta de los pies.

Esto no es fácil de conseguir, pero si tienes estabilidad, puedes hacerlo desactivando y activando algunos músculos y articulaciones de forma independiente para conseguir el movimiento fluido y sin ‘desarmarse’. Cuando una persona está fuerte y consigue hacer una postura difícil pero no consigue moverse desde esa postura a otra, es porque su cuerpo no está conectado o activado, sólo está haciendo fuerza, sin control de la respiración ni del cuerpo en conjunto.

Con la práctica de yoga conseguimos ser fuertes y flexibles a la vez, sin temor a lesionarnos.