▶ 5/ EL YOGA TE DA EQUILIBRIO

Y no sólo equilibrio mental porque se te ordenan las ideas cuando acabas y terminas en Savasana o postura del cadáver... o cuando meditas y te pasas una hora mirando al infinito sin darte cuenta. También te da equilibrio postural y te ayuda a prevenir problemas de espalda y a envejecer pareciendo un David de Miguel Ángel. En yoga hay mucho trabajo de equilibrio y propiocepción, no sólo cuando hacemos la postura del árbol o Vrkasana sobre una pierna... También hay posturas en las que necesitamos ‘volar’ o al menos intentar despegar el cuerpo del suelo y no a base de fuerza, a base de control de la respiración, enfoque mental y equilibrio corporal. En cada asana o postura de yoga hay un `punto de equilibrio’, incluso en una tan sencilla como la montaña o Tadasana, de pie con el cuerpo estirado...incluso en Savasana cuando estamos tumbados en el suelo necesitas equilibrio, ¡y casi más que en cualquier otra postura!