Un libro para alimentarte mejor al hacer deporte

¿Quieres aprender cómo ajustar la ingesta de alimentos y fluidos para conseguir un entrenamiento y rendimiento óptimos? Pues ya está a la venta la 3ª edición ampliada y actualizada del libro Nutrición Deportiva Avanzada de Dan Bernardot, PhD, RD y FACSM, editado por Tutor, es un clásico para aquellas personas deportistas a las que les gusta aprender con un enfoque científico las estrategias de alimentación, tanto profesionales en nutrición deportiva, como deportistas profesionales y populares que se preocupan por su nutrición para mejorar su rendimiento deportivo. En sus 592 páginas encontrarás las proporciones recomendadas de nutrientes en cada momento y ejercicio, los suplementos más efectivos, cómo mejorar la hidratación, aprender sobre pérdida de peso y de grasa y ganancia de masa muscular y otros temas como los nuevos alimentos o la alimentación al hacer deporte en condiciones especiales. Un recomendado Sport Life que no debería faltar en la biblioteca de ningún deportista.