´HIPOPRESIVOS: (LOW PRESSURE FITNESS) ATENEA

Posición de partida: pies a la altura de las caderas, autoelongación desde la cabeza, manteniendo las curvas naturales de la columna y brazos en posición baja con los hombros descendidos y los codos realizando un empuje hacia fuera. Realiza 3 respiraciones y al finalizar la tercera exhalación abre las costillas y eleva los brazos por encima de la cabeza, manteniendo la activación del serrato.