Los programas que ayudan. Cristina Soria, Diana Henao y la pareja Patricia Pérez y Luis Canut hablan de sus espacios de coaching
Disfrutar de una vida saludable, física y mentalmente, es el objetivo de estos expertos, que triunfan en
Rostro habitual de Sálvame, Cristina Soria, periodista y experta en comunicación no verbal e inteligencia emocional, se ha convertido en la coach de moda; sus análisis hacen temblar a los famosos. Interesada también por la alimentación, acaba de publicar un libro, No son las dietas, son los hábitos, el cuarto de su carrera, en el que da pautas para comer correctamente y tener una vida equilibrada y sana.
¿Cómo surge este nuevo libro?
Me lo propusieron y me interesó porque es un tema que da margen para hablar, ya que aborda la forma de cuidarse, por dentro y por fuera, desde un punto de vista muy personal y exclusivo.
Somos los que comemos. Pero, ¿cómo evitar esos hábitos que nos pierden?
Todos sabemos que hay que cuidar la alimentación, pero en el libro no hablo de dietas, sino de cómo tomar conciencia de lo que comemos, y siempre reforzándonos con la práctica del ejercicio físico. No hay que cuidarse solo cuando uno se ve mal.
Y tenemos malas costumbres.
Sí, trabajamos muchas horas, tenemos poco tiempo y un montón de obligaciones y, al final, atendemos a todo menos a nosotros mismos. No hay horas para comer y eso acaba influyendo en la salud. A veces la comida se usa como consuelo y para tapar emociones.
De todas tus facetas profesionales, ¿con cuál te quedas?
Me encanta trabajar, sobre todo con mujeres, en cualquier campo. Elegí la carrera de Periodismo porque quería hacer muchas cosas y diferentes, de ahí que pueda desarrollar tantas vertientes profesionales. También soy experta en formación.
¿Tus compañeros de Sálvamete han pedido que les asesores?
Sí, algunos me han hecho alguna consulta concreta, pero eso me pasa en otros entornos en los que me muevo nor
malmente.
¿La tele es un buen escaparate para mostrar el trabajo de profesionales como tú?
No. Las sesiones de coaching deben hacerse desde la confidencialidad; no deben exponerse. Por eso lo que hago delante de las cámaras es solo una muestra, no es del todo real.
CRISTINA SORIA “La comida no es un consuelo”
“En ‘Sálvame’ me han hecho
alguna consulta”
¿Por qué ahora está tan demandado el coaching?
Yo creo que hoy en día tenemos menos vergüenza para hablar de lo que sentimos, y esta especialidad marca un camino y ayuda a expresarse mejor. Una persona, cambiando ciertas cosas, puede transformar su vida. Y a los demás les despierta curiosidad conocer esos procesos.
¿Otros proyectos televisivos?
Mientras esté a gusto, seguiré trabajando en Sálvame.