Con siesta rinden mejor
La Universidad de Delaware en EE.UU. ha demostrado los beneficios de la siesta en la función neurocognitiva de los adolescentes. Los investigadores constantaron que una siesta de 30 a 60 minutos diariamente ayuda a mejorar la atención en clase, la capacidad de razonamiento no verbal y la memoria espacial. También han hallado una relación positiva entre la siesta y el sueño nocturno.