Ejer­ci­cios en el agua

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“Las me­jo­res cla­ses pa­ra em­pe­zar a ejer­ci­tar­se a es­tas eda­des pa­san por las ac­ti­vi­da­des acuá­ti­cas”, ex­pli­ca Fer Gon­zá­lez. Tan­to la na­ta­ción co­mo otros de­por­tes ae­ró­bi­cos –del ti­po aqua­fit­ness– no pro­du­cen im­pac­tos y re­du­cen el ries­go de caí­das. Ade­más, ayu­dan a me­jo­rar la am­pli­tud de los movimientos y el es­ta­do de los car­tí­la­gos.

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