Ejercicios en el agua

“Las mejores clases para empezar a ejercitarse a estas edades pasan por las actividades acuáticas”, explica Fer González. Tanto la natación como otros deportes aeróbicos –del tipo aquafitness– no producen impactos y reducen el riesgo de caídas. Además, ayudan a mejorar la amplitud de los movimientos y el estado de los cartílagos.