Running

Es uno de los deportes preferidos por los españoles, pero si se tienen problemas de salud, es conveniente consultar antes con un médico. Esta disciplina fortalece los huesos, aumenta la producción de cartílago, previene los accidentes cardiovasculares y eleva el umbral del

dolor. No obstante, la Fundación Española del Corazón recomienda hacerse un chequeo médico previo, respetar los tiempos de recuperación entre sesiones y evitar los sobreesfuerzos. Un ritmo adecuado nos permitiría siempre hablar con la persona

de al lado.