PENSAR EN POSITIVO TRAS PASAR UN CÁNCER

Estoy acabando el tratamiento hormonal, y no dejo de pensar que siempre voy a estar enferma. M.ª Ángeles Galán (Toledo)

• Después de haber pasado mucho miedo es frecuente que la mente se resista a relajarse. Piensa que es mejor prepararse para lo malo y que sea bueno… que al revés.

• Pero un exceso de miedo puede impedirte avanzar en esta etapa. Tres trucos te ayudarán a dejar atrás el pasado y enfocar el presente con positividad:

• Escribe todos esos pensamientos que te atormentan. Al leerlos después, te será más fácil aceptar que no tienen fundamento.

• Pregúntate qué estarías haciendo en ese mismo momento si no estuvieras dando vueltas a esas ideas ¡y hazlo! Actuar es incompatible con pensar.

• Y, sobre todo, proponte hacer cada día una cosa que te guste. Empieza por lo más sencillo para ir entrenándote porque... hasta para disfrutar se necesita práctica.