HACER EJERCICIOS EN CASA EVITA CAÍDAS

Realizar a diario una rutina de ejercicios en casa, planificada por un fisioterapeuta, podría reducir un 36 % las caídas y el riesgo de fracturas, según publica Journal of the American Medical Association (JAMA). • Las caídas, una de las principales causas de hospitalización a partir de los 65 años, se suelen asociar a una pérdida de fuerza muscular y de equilibrio. Pero no todo es cuestión de fuerza...

• Los autores del ensayo afirman que el ejercicio también mejora las funciones cognitivas. Y estas son básicas para mantenerse erguido, calcular cuánto hay que levantar el pie para subir un peldaño, cuándo cruzar una calle o no.

• Infórmate en tu ambulatorio. Suelen organizar talleres donde enseñan ejercicios adecuados y, a diferencia de la rehabilitación, puedes apuntarte sin que te envíe el médico.

Calidad del aire Las partículas de diésel en el aire pueden causar asma, sobre todo en los niños, no solo agravarla, como se creía.

Causa evitable El alcohol está detrás del 11 % de los tumores en España. Los últimos estudios sostienen que no existe un consumo seguro.

En España Calculan que en el año 2024 se habrá eliminado la infección por hepatitis C, 6 años antes del objetivo que se marcó la OMS.