CÓMO TOMAR EL COLÁGENO
• Si te han recomendado tomar un complemento de colágeno hidrolizado (la proteína más abundante del cuerpo humano que se encuentra en piel, tendones, huesos...), hazlo bien:
• Puedes diluirlo en agua o en zumo, pero nunca superar la cantidad que se especifica en el envase.
• No importa tanto la hora como ser constante. Así que el mejor momento será el que te permita convertirlo en una rutina durante dos o tres meses.
• Busca consejo profesional, porque hay casos en los que no se debe tomar, por ejemplo si tienes insuficiencia hepática.