Gestos que cuidan tus ojos y alejan molestias
Una correcta higiene de párpados y pestañas, y la práctica de unos buenos hábitos de salud ocular evitan infecciones, fatiga visual...
LosLos ojos, junto con la piel, son los órganos más expuestos a la acción de factores externos. Por eso, son extremadamente sensibles a la contaminación, la suciedad, los productos químicos... También se resienten si los fuerzas demasiado, lo que puede traducirse en fatiga visual y sequedad ocular. Por ello, al margen de acudir a las revisiones o almológicas que permitirán detectar cualquier trastorno a tiempo, es importante prestarles la debida atención y cuidados.
Así los mantienes sanos
• La importancia de la higiene. En los párpados habita una población de bacterias que contribuye a la correcta hidratación del ojo. Cuando esta flora se altera, pueden aparecer trastornos como la blefaritis (el párpado se inflama y se forma una especie de caspa en las pestañas que provoca mucho picor y puede favorecer la aparición del ojo seco o de orzuelos). Para evitarlo, es clave limpiar bien los párpados y las pestañas a diario, algo aún más necesario si la piel es muy grasa o con tendencia a escamas, te maquillas los ojos o estás tomando antibióticos.
• Hábitos que alejan la irritación y la fatiga ocular. Además de una correcta higiene que frene infecciones (blefaritis, conjuntivitis...), oblígate a parpadear para que el ojo esté hidratado, no mantengas la vista fija en un mismo punto mucho tiempo, usa gafas de sol, trabaja con una buena iluminación...