El estilo de vida que reduce el riesgo de alzhéimer
• Confirmado, la memoria se puede preservar con gestos que protegen tus neuronas • Estudios recientes revelan que el sueño o la microbiota son claves para la salud de tu cerebro
Definitivamente,Definitivamente, el alzhéimer no es una enfermedad hereditaria contra la que no se puede hacer nada. Uno de cada tres casos podría evitarse o retrasar su aparición con hábitos de vida saludables. A esta conclusión ha llegado un comité de expertos de la prestigiosa revista médica The Lancet tras revisar los estudios realizados en este sentido en los últimos años.
• Gracias a la investigación científica, hoy en día se sabe que el alzhéimer es una enfermedad de largo recorrido en la que el cerebro empieza a sufrir cambios patológicos hasta 20 años antes de que aparezcan los primeros síntomas.
QUÉ LE OCURRE AL CEREBRO
Se desconoce con exactitud la última causa que provoca esos cambios. Lo que sí se sabe es que se altera el funcionamiento de determinadas proteínas como la beta-amiloide y la tau. Ambas son necesarias para el correcto funcionamiento del cerebro, pero en el alzhéimer no se degradan correctamente una vez han realizado su función. Y con los años se van acumulando y actúan como un tóxico para este órgano. Sin embargo, recientes estudios revelan que si solo hay placas de beta-amiloide y ovillos o enredos de tau en el cerebro, seguramente la patología no se desarrollará en mucho tiempo. Lo que probablemente desencadena la muerte de las neuronas es la inflamación que genera el organismo en respuesta a esos tóxicos. Pues bien, actualmente ya es posible afirmar que en este proceso de daño cerebral no hay un solo culpable. Influyen muchos factores: algunos como la edad no son modificables, pero en muchos otros sí se puede incidir.