EL TRABAJO FÍSICO NO ES EJERCICIO

Si tu excusa para no hacer deporte o actividades al aire libre es que tienes un trabajo “físico” y no sedentario, olvídalo. Si el esfuerzo se reduce al ámbito laboral, no solo no mejora la salud sino que, según un estudio, aumenta el riesgo cardiovascular. Es lo que se llama “paradoja de la actividad física”.