LA MIOPÍA PUEDE HACER QUE DUERMAS MAL

• Si tu sueño no es reparador y además tienes miopía, puede que ambas cosas estén relacionadas. Un reciente estudio de la Universidad Flinders (Australia) sostiene que las personas miopes tienen más probabilidades de sufrir insomnio que aquellas otras que tienen buena visión.

• Sus ritmos circadianos, el “reloj interno” que regula el metabolismo en función del día y la noche, parece ser que van más retrasados de lo normal. Además, han comprobado que las personas miopes producen menos melatonina, hormona que interviene en el sueño. • El uso de pantallas electrónicas es otro factor que participa en esta relación. Como han demostrado anteriores estudios, no solo altera el reloj circadiano y el sueño, sino que está aumentando y agravando los casos de miopía. Y tener muchas dioptrías eleva el riesgo de sufrir desprendimiento de retina, glaucoma, etc. Más razones para limitar el tiempo de pantallas.