LOS OTROS SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD QUE POCOS CONOCEN

LatidosLatidos irregulares o acelerados, respiración agitada (hiperventilación), sensación de ahogo, sudor, náuseas, temblor o mareo son las señales que solemos asociar a un ataque de ansiedad.

MAYOR IMPACTO Pero también puede causarte síntomas menos conocidos, especialmente cuando la ansiedad se cronifica:

Hormigueo o entumecimiento en la lengua, manos o pies, ya que los vasos sanguíneos se contraen.

Niveles más altos de tensión y de azúcar.

Contracturas musculares en hombros y cuello; cefaleas...

Bajada de defensas, catarros, infecciones...

Diarrea o, por el contrario, estreñimiento. La ansiedad es una respuesta normal al miedo, angustia o estrés. Hacer deporte, ejercicios de respiración y relajación te ayudará a rebajarla. Pero si persiste, conviene que pidas apoyo psicológico.

Hasta un 65 % de la población

ha podido sufrir ansiedad en algún momento de la pandemia