EL ALCOHOL DESHIDRATA LAS CÉLULAS Y DA CALOR AL CUERPO
¿Hombres y mujeres sufren igual con las altas temperaturas? No hay ninguna cuestión orgánica que haga que lo soporten de forma diferente. Puede ser que los hombres suden más y que en la menopausia, por los sofocos, la sensación de calor sea mayor para las mujeres. Excepto esta cuestión temporal, no hay diferencias.
¿Se lleva peor en zonas de más humedad? Sí. El calor provoca sudoración y gracias a ella eliminamos el exceso de temperatura del cuerpo. Pero para que el sudor se evapore, el calor ambiental debe ser seco porque si es húmedo impide la evaporación y hace ineficaz ese buen mecanismo de defensa ante el calor que es la sudoración.
Entonces, ¿sudar mucho es bueno? Como digo, la sudoración es un mecanismo de defensa para que baje la temperatura del cuerpo, pero si es excesiva puede haber hiperhidrosis, que es un trastorno que quizá sea señal de algún otro problema de salud.
¿Hay medicamentos que favorecen la deshidratación?
Así es. Los diuréticos reducen los líquidos en el cuerpo, igual que algunos fármacos que se usan para eliminar por la orina el exceso de glucosa. Los tranquilizantes, aunque no tienen efectos adversos, sí pueden reducir nuestras percepciones. Con todos ellos hay que ser muy cautos.
¿Cómo nos perjudica beber alcohol?
Tiene también un efecto secante en el organismo: las células se secan, y eso altera todo el metabolismo. Además, es un alto productor de calorías y ese incremento calórico en poco tiempo, con una absorción muy rápida, es perjudicial si la temperatura exterior es alta. Por otra parte, hace que perdamos la conciencia del riesgo de las altas temperaturas y no pongamos en marcha mecanismos de defensa ante ellas.