PISADA DE TALÓN

Es la pisada más utilizada por los corredores. Comentamos los motivos: 1 El desconocimiento o la confusión que existe con la información de técnica de carrera. 2 El drop de las zapatillas ya que si intentas hacer una pisada plana con una zapatilla que tiene 10mm de drop, es imposible pisar plano y siempre tocará antes el talón. 3 La debilidad en la musculatura de la cadera (psoas, glúteos, isquios, tensor de la fascia lata, piramidal) que al no tener fuerza para crear una zancada saludable, utiliza la técnica de “lanzamiento de pie” hacia adelante como si se tratase de un péndulo. 4 Falta de técnica de carrera en descensos. 5 Fatiga y pérdida del control postural.