DU­DAS SO­BRE LA SU­PLE­MEN­TA­CIÓN

Triatlón - - SINCLEMENCIA -

¡Bue­nas crack! Mi du­da es de su­ple­men­ta­ción. Creo que an­te to­do hay que en­tre­nar, y la die­ta dia­ria es lo que ayu­da a me­jo­rar. Pe­ro la su­ple­men­ta­ción da un plus extra, so­bre to­do hoy en día lle­van­do el 'tup­per' al tra­ba­jo, con el es­trés dia­rio, sin ape­nas te­ner tiem­po pa­ra pre­pa­rar­se un buen pla­to... Mi pre­gun­ta es cuán­do y qué hay que to­mar en ca­da mo­men­to. Du­das: ¿los BCAA´S hay que to­mar­los an­tes de sa­lir a en­tre­nar?, ¿to­dos los días del año?, ¿de­jar de to­mar­los cuan­do no se en­tre­na? La mis­ma du­da pa­ra los de­mas su­ple­men­tos. Y tam­bien la otra du­da es so­bre el ba­ti­do de car­bohi­dra­tos y pro­tei­nas, ¿hay que com­prar un bo­te de ca­da, y mez­clar­lo? ¿O es el mis­mo bo­te?¡¡un sa­lu­do!! — Alberto Dueñas (e_­mail) La su­ple­men­ta­ción es muy im­por­tan­te ya que te apor­ta lo que no com­ple­men­tas con tu die­ta dia­ria, pe­ro tam­po­co es cues­tión de ob­se­sio­nar­se y creo que es im­por­tan­te lle­var­lo pau­ta­do por un es­pe­cia­lis­ta, ya que ca­da in­di­vi­duo tie­ne unas ne­ce­si­da­des y su

CO­MI­DA

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