Con el re­cuer­do cer­cano de los úl­ti­mos triatlo­nes de la tem­po­ra­da y ape­nas in­mer­sos en la épo­ca de des­can­so, pre­lu­dio de la si­guien­te tem­po­ra­da, ha­ce­mos exa­men de con­cien­cia de­por­ti­va y, ca­si sin que­rer, pen­sa­mos en dón­de y có­mo me­jo­rar de ca­ra a nues­tros

Triatlón - - SWIM BIKE RUN -

Si observamos el seg­men­to de ca­rre­ra de un triatlón po­pu­lar, po­de­mos ver ca­si tan­tos es­ti­los o téc­ni­cas di­fe­ren­tes co­mo par­ti­ci­pan­tes. Sin em­bar­go, en los triatlo­nes en los que par­ti­ci­pan los me­jo­res es­pe­cia­lis­tas del mun­do (World Se­ries) po­de­mos ver, sal­van­do di­fe­ren­cias in­di­vi­dua­les, que la ma­yo­ría co­rre de for­ma más ho­mo­gé­nea u or­to­do­xa. Es de­cir, al igual que en la na­ta­ción, exis­te una téc­ni­ca de ca­rre­ra co­rrec­ta que es apli­ca­ble pa­ra to­das las per­so­nas; lo que de­be­mos con­se­guir es adap­tar­la, con se­sio­nes es­pe­cí­fi­cas, a ca­da de­por­tis­ta y a sus pe­cu­lia­ri­da­des fí­si­cas y bio­me­cá­ni­cas. Aun­que co­rrer es una ca­pa­ci­dad in­na­ta y, por lo tan­to, es una cua­li­dad que es­tá en nues­tro re­per­to­rio con­duc­tual des­de la in­fan­cia, cuan­do de­ci­di­mos en­tre­nar­la de for­ma más o me­nos re­gu­lar con­si­de­ra­mos que ya sa­be­mos co­rrer (lo ha­ce­mos des­de ni­ños) y, por lo tan­to, nues­tro en­tre­na­mien­to só­lo de­be ir di­ri­gi­do a po­ten­ciar nues­tras cua­li­da­des fí­si­cas, de­jan­do la téc­ni­ca (co­rrer me­jor o al me­nos de for­ma más efi­cien­te) en un se­gun­do plano, en el me­jor de los ca­sos, por­que en otros sim­ple­men­te no exis­te el tra­ba­jo téc­ni­co de re-apren­der a co­rrer bien pa­ra me­jo­rar nues­tro ren­di­mien­to. Con el pa­so de los años, cuan­do bus­ca­mos nues­tra mo­ti­va­ción par­ti­cu­lar en se­guir me­jo­ran­do co­mo de­por­tis­tas, o las le­sio­nes se con­vier­ten en com­pa­ñe­ras du­ran­te in­ter­mi­na­bles pe­río­dos de tiem­po, ya em­pe­za­mos a pre­gun­tar­nos qué es­ta­mos ha­cien­do mal o qué po­de­mos ha­cer me­jor. En ese mo­men­to pen­sa­mos en las ha­bi­li­da­des mo­to­ras ol­vi­da­das o que con­si­de­rá­ba­mos só­lo

fle­xi­bi­li­dad y ca­pa­ci­dad ae­ró­bi­ca. Pe­ro en la ca­rre­ra a pie, don­de no hay que ven­cer tan­ta re­sis­ten­cia co­mo en el me­dio acuá­ti­co, ¿es tan im­por­tan­te la téc­ni­ca? La res­pues­ta es si. No só­lo por­que nues­tro avan­ce se­rá más rá­pi­do, o al me­nos con me­nos...

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