To­dos los triatle­tas te­ne­mos a buen se­gu­ro al­gún tru­co par­ti­cu­lar que apli­ca­mos a la ho­ra de en­tre­nar cual­quie­ra de las tres mo­da­li­da­des, en com­pe­ti­ción –don­de hay que cum­plir un buen nú­me­ro de re­qui­si­tos- o al pre­pa­rar el nu­me­ro­so ma­te­rial y ac­ce­so­rios n

Triatlón - - BICIS -

IVÁN CA­RRE­RA (Ali­can­te) MARC BO­VÉ BALLESTÉ (Sa­lou, Tarragona) “Mi tru­co es lle­var siem­pre a la com­pe­ti­ción dos pa­res de za­pa­ti­llas de co­rrer. Da­do que el check-in sue­le ser mu­cho an­tes de la ho­ra sa­li­da, es­pe­cial­men­te cuan­do hay va­rias sa­li­das o mo­da­li­da­des el mis­mo día, nos ve­mos obli­ga­dos a que­dar­nos es­pe­ran­do la sa­li­da des­cal­zos o en chan­clas. Mi tru­co es de­jar las za­pa­ti­llas de com­pe­ti­ción pre­pa­ra­das en el box jun­to a la bi­ci­cle­ta y el res­to de ma­te­rial, y lle­var ade­más unas za­pa­ti­llas de en­tre­na­mien­to pa­ra po­der ca­len­tar la ca­rre­ra a pie, muy im­por­tan­te pa­ra te­ner me­jo­res sen­sa­cio­nes y ren­di­mien­to en com­pe­ti­ción, y re­du­cir el ries­go de le­sión”. JOR­GE OR­TE­GA BAS­TAN­TE (Ciu­dad Real) “Con un tro­zo de cin­ta ais­lan­te de­jo el pe­dal colo- ca­do de ma­ne­ra que só­lo ten­ga que po­ner en­ci­ma la za­pa­ti­lla y an­clar­la, por­que no me gus­ta de­jar las za­pas ya an­cla­das y te­ner que me­ter los pies. Una vez an­cla­do, ti­ro de la cin­ta ais­lan­te y ya es­tá. Es muy útil so­bre to­do en los triatlo­nes de mon­ta­ña por­que a ve­ces hay pie­dras en la tran­si­ción y tie­nes que sa­lir con las za­pa­ti­llas de la bi­ci pues­tas”. GON­ZA­LO JA­CUE GUEM­BE (Mu­til­va, Navarra) “Cuan­do en­treno siem­pre me­to el mó­vil en una bol­sa de plás­ti­co, co­mo si fue­ra a me­ter­lo al con­ge­la­dor, pa­ra que no le en­tre su­dor ni se man­che. Otro tru­co: co­mo me mo­les­tan bas­tan­te los co­dos en las ti­ra­das lar­gas de bi­ci, pa­ra las ca­zo­le­tas del aco­ple (don­de apo­yo los co­dos) uti­li­zo es­pon­jas de ma­qui­lla­je; no son muy es­té­ti­cas pe­ro son una go­za­da de blan­di­tas y có­mo­das. Por úl­ti­mo, an­tes de la com­pe­ti­ción siem­pre me fi­jo mu­cho en al­gún de­ta­lle de don­de ten­go la bi­ci pa­ra no du­dar e ir di­rec­to al sa­lir del agua: si hay un bar, un le­tre­ro, al­gu­na fa­ro­la, etc”. DA­NIEL BAR­TO­LO­MÉ DÍAZ (Vi­la­no­va i la Gel­trú, Bar­ce­lo­na) “Cuan­do se sa­le de un tria­tón des­de la ori­lla de la pla­ya, pa­ra evi­tar el re­tra­so que su­po­ne co­rrer cuan­do el agua te lle­ga por las ro­di­llas, lo que ha­go es ir ti­rán­do­me de ca­be­za y "aga­rrar­me" en la are­na pa­ra co­ger im­pul­so y le­van­tar­me. Ha­go es­to las ve­ces ne­ce­sa­rias has­ta que lle­go a la zo­na don­de ya pue­des em­pe­zar a na­dar. Pa­re­ce una ton­te­ría pe­ro ga­nas me­tros”. PA­BLO GU­TIÉ­RREZ CE­PE­DA (San­tan­der) “Mi tru­co con­sis­te en en­tre­nar siem­pre que se pue­da sin cal­ce­ti­nes pa­ra que lue­go en las ca­rre­ras no nos ma­cha­que­mos los pies”. ALEIX MORA (Terrassa) “Pe­se a lle­var po­co tiem­po en el mun­do del triatlón he desa­rro­lla­do un tru­co o téc­ni­ca pa­ra lle­var la man­cha por pre­cau­ción de pin­cha­zo. En vez de lle­var­la en el tri­tra­je, me la pe­go al cuadro de la bi­ci de ma­ne­ra que no mo­les­te al pe­da­lear o al rea­li­zar cual­quier ma­nio­bra”. VICTOR SI­MA­RRO (Va­len­cia) “Mi tru­co es po­ner es­pa­ra­dra­po en la pun­te­ra de am­bas bo­tas pa­ra no des­tro­zar­las du­ran­te la T1 y la T2”. JO­SÉ LUIS VE­LÁZ­QUEZ ÁLVAREZ (Gra­na­da) “Acu­dí al Tri­gra­na­da 2014 -de dis­tan­cia olím­pi­ca- con una pe­que­ña ro­tu­ra fi­bri­lar en el so­leo que me im­po­si­bi­li­ta­ba co­rrer. Mis ex­pec­ta­ti­vas de ter­mi­nar­lo eran nu­las. Pen­sé en dis­fru­tar de la par­te de na­do y bi­ci­cle­ta y lue­go re­ti­rar­me. Pe­ro al ter­mi­nar el tra­mo de bi­ci­cle­ta no te­nía mu­chas mo­les­tias, y se me ocu­rrió po­ner­me las dos me­dias de com­pre­sión so­bre el ge­me­lo le­sio­na­do… y con­se­guí ter­mi­nar­lo”. AN­TO­NIO MA­NUEL JU­RA­DO ME­JÍAS (Dos Her­ma­nas, Se­vi­lla) “El seg­men­to de la bi­ci en lar­ga dis­tan­cia es el de ma­yor du­ra­ción y uno de los más exi­gen­tes a ni­vel men­tal. Por eso, siem­pre lle­vo una fo­to de mis hi­jos

“Mi tru­co de triatlón es fa­bri­car­me mi pro­pio cas­co ae­ro a par­tir de un cas­co nor­mal de bi­ci. Lo ha­go po­nien­do en el horno una ho­ja de me­ta­cri­la­to y ca­len­tar­la pa­ra que se pon­ga blan­da; des­pués la pon­go so­bre el cas­co pa­ra que se ha­ga la for­ma y, una...

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