EM­PU­JE

Triatlón - - SWIM BIKE RUN -

Ob­je­ti­vo: El agua que se ha “co­gi­do” en las fa­ses an­te­rio­res de la bra­za­da se “em­pu­ja” ha­cia los pies cer­ca del cuer­po. La mano se di­ri­ge des­de el om­bli­go has­ta el mus­lo, ex­ten­dien­do el bra­zo. Por lo tan­to el mo­vi­mien­to aca­ba jun­to a la pier­na con la pal­ma de la mano orien­ta­da ha­cia los pies. No fl exio­nar la mu­ñe­ca al fi nal.

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