Mi­to­con­drias

Triatlón - - CUERPO DE ATLETA -

El cuer­po es­tá ac­cio­na­do por el mo­tor ae­ró­bi­co, el cual dis­po­ne de unos ge­ne­ra­do­res de ener­gía lla­ma­dos mi­to­con­drias. La ca­pa­ci­dad de es­tos com­po­nen­tes ce­lu­la­res pa­ra con­ver­tir la gra­sa en ATP y así pro­du­cir ener­gía re­sul­ta cla­ve pa­ra los as­pec­tos de re­sis­ten­cia y velocidad. En ca­da una de las cé­lu­las (o fi­bras) mus­cu­la­res ae­ró­bi­cas, ro­jas y de con­trac­ción len­ta —que for­man par­te de ca­si to­dos los múscu­los es­que­lé­ti­cos hu­ma­nos— hay múl­ti­ples mi­to­con­drias. El en­tre­na­mien­to ae­ró­bi­co y una die­ta óp­ti­ma fa­vo­re­cen el pro­ce­so de pro­duc­ción de ener­gía, mien­tras que el so­bre­en­tre­na­mien­to, el es­trés y la co­mi­da ba­su­ra lo de­te­rio­ran. Ade­más de pa­ra el ejer­ci­cio fí­si­co, gran par­te de la ener­gía pro­du­ci­da por las mi­to­con­drias en ca­da fi­bra mus­cu­lar de re­sis­ten­cia se des­ti­na al so­por­te fí­si­co de las es­truc­tu­ras del cuer­po. Es­to ayu­da a es­ta­bi­li­zar las ar­ti­cu­la­cio­nes, los hue­sos, las fas­cia, los ten­do­nes, los li­ga­men­tos y otros múscu­los, lo cual pre­vie­ne le­sio­nes y ace­le­ra la re­cu­pe­ra­ción. Un obs­tácu­lo clí­ni­co ha­bi­tual en­tre los atle­tas de re­sis­ten­cia es la com­bi­na­ción de una ba­ja ener­gía (pér­di­da de vi­gor) y cier­tos pro­ble­mas fí­si­cos (le­sio­nes). La cau­sa más co­mún de to­do ello es una mer­ma del fun­cio­na­mien­to de las mi­to­con­drias, pues es­tas cons­ti­tu­yen un com­po­nen­te cla­ve de to­do el "sis­te­ma ae­ró­bi­co".

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