¿Có­mo aguan­tar más por de­ba­jo del agua al sa­lir del viraje?

Triatlón - - ENTRENA -

Te se­rá muy útil pa­ra en­tre­nar. Cuan­do sien­tas el ago­bio de que fal­ta el ai­re al em­pu­jar­te de la pa­red en­tre­nan­do, haz con tu gar­gan­ta el mo­vi­mien­to de tra­gar o de de­glu­ción. De es­ta for­ma, el ai­re co­lo­ca­do en la bo­ca pa­sa a tu sis­te­ma res­pi­ra­to­rio y pue­de ser uti­li­za­do, eli­mi­nan­do por unos se­gun­dos – po­cos – la sen­sa­ción im­pe­rio­sa de res­pi­rar.

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