SALUDE DE HIERRO

Proteccion frente al Sol

La radiación ultravioleta (UV), que comprende el 5% de toda la energía del sol que llega a la superficie de la tierra, tiene efectos muy beneficiosos para nuestro organismo: nos proporciona calor, fortalece nuestros huesos y nos ayuda a estar más animados gracias a su acción antidepresiva. Esta capacidad que tiene de penetrar en la piel la hace también responsable de ciertas alteraciones que se producen a nivel cutáneo. Dependiendo de la profundidad de penetración de los rayos UV en la piel, los efectos son distintos. Los UVB llegan sólo hasta la epidermis y tienen efectos a nivel agudo como la quemadura o eritema solar y la fotoinmunosupresión. Los UVA, que llegan hasta la dermis, tienen consecuencias a largo plazo por acumulación de exposiciones solares: la más frecuente es el fotoenvejecimiento, pero también las alergias solares y las manchas cutáneas. El daño reiterativo de la radiación solar provoca mutaciones en las células de la piel, que pueden llegar a desencadenar lesiones precancerosas y cancerosas. Para mantener nuestra piel sana y prevenir estas patologías, es imprescindible protegernos bien del sol. Deben tener especial cuidado los niños, las personas con piel y ojos claros y los pacientes inmunodeprimidos. En el caso de los niños, es muy importante una correcta fotoprotección infantil ya que su piel es todavía inmadura y sus mecanismos de defensa todavía no están desarrollados totalmente. Hoy en día, fotoprotegerse bien es fácil y agradable. Entre los consejos básicos de los especialistas destacan la importancia de fotoprotegerse bien todo el año, evitando especialmente el sol en momentos de riesgo como en la playa, esquiando, practicando deporte al aire libre,… Además, evitar la exposición en las horas de mayor incidencia UV y utilizar un fotoprotector adecuado a las necesidades específicas de cada persona, así como gorras, camisetas, gafas de sol y sombrillas.