Yolanda Vázquez Mazariego
“Llegué al ChiRunning por mis lesiones de corredora de fondo. Como mis rodillas ya no daban para más maratones, me planteé empezar a hacer triatlón, así al menos en dos deportes podía disfrutar sin sufrir dolor, pero algo tenía que hacer para no arrastrarme al llegar al segmento de carrera. Me puse a buscar soluciones y encontré el libro ‘El correr Chi’ de Danny Meyer, el creador del método. De esta forma me puse en contacto con Rebecca Smith y ésta es mi historia. ChiRunning es un método que intenta volver a nuestra forma de correr natural, descalzos, pero utilizando zapatillas, pero no es nada fácil, y al menos para mí no es intuitivo. El análisis de Rebecca me dejó impresionada, al comprobar mi problema con las lesiones de rodillas; mi zancada es larga, con poca cadencia, y el pie derecho tiende a girarse hacia el exterior en cuando me relajo. Corro muy lento gastando mucha energía y suela en cada paso, mis rodillas sufren mucha tensión y por eso me duelen tanto. Así que ChiRunning es lo que me puede ayudar a evitar más lesiones y correr sin dolor. Después de la clase intensiva, mi cabeza estaba llena de nuevas ideas y, de forma intuitiva, al aplicar todo lo aprendido, me doy cuenta de que corro ya más ligera y sin tensiones, y basta una ligera inclinación hacia delante con esta técnica para aumentar la cadencia de zancada y con ello aumentar la velocidad, ¡y sin dolor! Dos años después mi forma de correr ha cambiado completamente. He corrido maratones, medias, carreras de 5-10 km y triatlones sprint y algún olímpico. No he ganado nada, sigo siendo lenta y me siguen adelantando muchos triatletas en el segmento de carrera, pero ahora voy más relajada y sin dolor, y eso para mi es todo un triunfo. Sinceramente, aconsejo aprender las nociones básicas del ChiRunning. ¿Qué pierdes por probar? Quédate con lo que funciona y adáptalo a tus entrenamientos”.