ESTIRAMIENTOS

Estamos ante una fórmula de la que se habla poco pero igual de divertida que las otras opciones del menú del 'TRI' . De hecho, los acuatlones son cada día más populares, sobretodo en zonas de costa donde el sol y el agua calentita facilitan su organizació

Nuestra especialista en natación, Maribel Blanco, nos cuenta en que consiste la modalidad de 'Aquathlon'. Además, te proponemos unos prácticos ejercicios de estiramiento para mejorar en natación.

Es un formato que invita a la participación por las facilidades que

ofrece tanto a participantes como organizadores. Los triatletas descubren que sus maletas son mucho más ligeras, algo de agradecer acostumbrados a la parafernalia habitual. Y los organizadores se evitan todas las dificultades de logística asociados al segmento del ciclismo. Aunque todavía es el hermano pequeño del Triatlón, ya en el año 2002 se celebró el primer Campeonato del Mundo (con españoles en el pódium). Lo cierto es que gracias a sus facilidades y a un formato novedoso y divertido, cada año nos encontramos con más pruebas en el calendario autonómico. Si hay algo que destaca de los acuatlones es su carácter explosivo. Sus distancias son muy asequibles lo cual permite ritmos de auténtica locura. Veamos las más habituales: Correr / nadar / correr 2.5K / 1k / 2.5K 5k / 2k / 5k Algo a tener en cuenta es la temperatura del agua. En aguas abiertas éste siempre es un elemento determinante, pero en este caso su incidencia aumenta ya que la natación tiene lugar después de la carrera a pie. La temperatura corporal es más alta con lo que el contraste al entrar al agua es mayor. Como medida de seguridad la normativa establece que para temperaturas del agua por debajo de 18 Cº la primera carrera a pie desaparece y se usa traje de neopreno.