PABLO DAPENA

Hoy entrenamos con

Pontevedra – 19/01/1988 Subcampeón de España Élite de Triatlón 2014 Pablo es un apasionado del deporte desde pequeño, comenzó en la natación a los tres años ya que le diagnosticaron asma y le recomiendan nadar, como la mejor actividad para paliar los efectos de esta enfermedad. Como nadador ha participado en numerosos campeonatos gallegos, en pruebas de mariposa y estilos, siendo el crol una de sus peores pruebas. Continuando su pasión por el deporte se licenció en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de A Coruña. Actualmente compagina sus propios entrenamientos con la planificación de muchos triatletas a los que asesora, además de coordinar la sección de triatlón del Club Natación Galaico. 1.- ANTES DE DEDICARTE AL TRIATLÓN, ¿HICISTE ALGÚN OTRO DEPORTE AL MARGEN DE LA NATACIÓN? No, sóo Natación 2.- ¿CUANDO DECIDES PROBAR CON EL TRIATLÓN? ¿POR QUÉ? Tras un año de estudios en el extranjero, concretamente en Hungría, decido que mi etapa como nadador ha terminado y quiero probar cosas nuevas. Dos buenos amigos que practicaban triatlon me invitan a entrenar con ellos y desde ahí… hasta ahora enganchado. 3.- ¿DUATLÓN O TRIATLÓN? ¿POR QUÉ? Triatlón por supuesto...si no hay elemento líquido de por medio, me falta algo... 4.- ACTUALMENTE, ¿CUÁL ES TU ENTORNO DE ENTRENAMIENTO? Entreno en Pontevedra, aunque totalmente aparte del régimen existente en el Centro Galego de Tecnificación Deportiva. Tengo la suerte de entrenar con mí idolo, con todo un Tetracampeón del Mundo, como es Javier Gómez Noya y con su entrenador Carlos David Prieto. 5.- ¿Cuáles son tus objetivos triatléticos para el 2015? ¿Y más a largo plazo? Hoy por hoy, sigo centrado en el 2014, hasta el 13 de Octubre seguiré pensando en esta temporada, a partir de ahí me centraré en la siguiente, que esperemos sea mejor que esta todavía. Mi objetivo es uno, y es por lo que lucho todos los días...tener la posibilidad de competir en una prueba de las Series Mundiales. 6.- CUÉNTANOS CÓMO ENTRENAS CADA DISCIPLINA: SWIM: realizo 6 sesiones a la semana con un total alrededor de 24000m semanales. BIKE: entrenamos por horas; por Pontevedra ya tenemos la mayoría de los circuitos medidos en kilómetros. Dependiendo del momento de la temporada suelen ser más o menos kilómetros pero aproximadamente oscila entre 230 y 280km semanales. RUN: suelo hacer entre 5/6 sesiones semanales, entre 50 y 85km dependiendo del momento de la temporada. Debería entrenar con pulsómetro todo el año; durante el invierno lo uso para controlarme, pero llega un momento en que no quiero mirar hasta que punto hago sufrir a mi corazón... En Pontevedra hay una buena grupeta de atletas y triatletas y es muy improbable hacer series sólo, así que siempre estás acompañado. 7.- ¿CUÁL DE LAS TRES DISCIPLINAS ES LA QUE MÁS TE GUSTA? ¿A CUAL DE LAS TRES DEDICAS MÁS TIEMPO? Cuando empecé en esto obviamente me gustaba más la natación que las otras dos, porque simplemente estaba más entrenado y en las otras dos todo el mundo me ganaba. Hasta el año pasado me gustaba mucho la bici y este año le he cogido al gusto a la carrera a pie y disfruto de cada momento corriendo... 8.- ¿HACES ALGÚN TRABAJO ESPECÍFICO EN EL GIMNASIO? Nada especial. Mucho fortalecimiento durante el invierno y durante el resto del año ejercicios que mantengan la fuerza pero que eviten ganar masa muscular....ya que soy muy dado a ganarla... 9.- ¿CUIDAS MUCHO TU ALIMENTACIÓN? ¿EN ALGÚN PERIODO ESPECÍFICO DE LA TEMPORADA? Simplemente la cuido, ni mucho ni poco. No soy de gominolas ni de gusanitos...me gusta comer variado y si un día se me antoja algo...es que el cuerpo lo necesita,jeje 10.- ¿QUÉ TE GUSTA HACER EN TU TIEMPO LIBRE? Si te soy sincero no tengo tiempo libre...cuando acabo de entrenar, me toca entrenar a mis ``chavales´´....y cuando no estoy entrenando yo, ni entrenando a gente, estoy planificando entrenamientos... pero te diría que lo que más me gusta hacer es estar sentado en una de las bonitas plazas de Pontevedra pasando el dia. 11.- TE GUSTA……………. Para la música soy un tanto especial...todo el mundo me llama rarito... me gusta mucho el Punk Rock, grupos como Millencolin, NOFX, John Butler Trio o Dropkick Murphys poco conocidos para la gran mayoría. Me gusta ir a festivales de música, aunque ahora como triatleta me es casi imposible. Me gustaria agradeceros la oportunidad de haber podido realizar esta entrevista y dar las gracias a mis sponsors Sural, Aquaman y Rudy Project.