NADA MÁS Y NADA MENOS

‘TRIATLÓN, TÚ TAMBIÉN PUEDES’ DE ANTONIO ROSSI

El periodista Antonio Rossi, actualmente en Telecinco en El programa de Ana Rosa y en ¡Qué tiempo tan feliz!, publica Triatlón. Tú también puedes, un libro muy personal sobre cómo convertirse en un verdadero triatleta, con los mejores consejos para disfrutar entrenando y compitiendo. «Siempre he hecho deporte, pero desde que el triatlón llegó a mi vida, no hago deporte, sino que entreno. Porque el triatlón es mucho más que correr, nadar o montar en bici», afirma. Rossi, partiendo de sus propias experiencias pero también con el consejo de varios profesionales –entre ellos dos ex triatletas olímpicos, Omar Tayara y Maribel Blanco–, quiere transmitir cómo se puede empezar de cero y acabar subiendo a un pódium. Para lograrlo, es muy importante la motivación, tanto el estar bien físicamente como el tener la mente puesta en otras cosas. En el libro que La Esfera publicará el próximo 9 de septiembre, el autor sentencia que el esfuerzo personal termina dando satisfacciones y que el deporte resulta fundamental para aliviar tensiones, gastar energías y olvidarse de los problemas. Pese a los prejuicios, el triatlón está al alcance de todos, como lo demuestra Antonio Rossi en Triatlón. Tú también puedes. En sus páginas hay consejos útiles como claves para perder el miedo a nadar en aguas abiertas, lo que hay que tener en cuenta al comprar una bicicleta, qué comer antes de competir o planes de entrenamiento para afrontar todo tipo de triatlones (sprint, olímpico, medio Ironman y también Ironman). El testimonio de Rossi demuestra que cuando se empieza, ¡ya no se puede parar! Su objetivo es disfrutar, entrenando y compitiendo, y hacer del triatlón un estilo de vida compatible con el trabajo y, si además hay buenos resultados, ¡mejor! PVP: 17,90 €.

www.esferalibros.com

BEBIDA VITAMINADA EVERYDAY

Vitamin Well, marca sueca de bebidas enriquecidas con vitaminas y minerales, presenta su nueva variedad Everyday. Se trata de un refresco sin gas con sabor a manzana verde que aporta 7 vitaminas y 3 minerales que nuestro organismo necesita a diario. Su formulación cuenta con vitaminas B3, B5, B12, C y E, ácido fólico (vitamina B9), biotina (vitamina B7), magnesio, cinc y selenio, resultando una saludable alternativa a los refrescos convencionales. Gracias a su avanzada composición, el suplemento diario de vitaminas y minerales Everyday ayuda a regular el metabolismo energético y mejora el equilibrio electrolítico. Los productos de Vitamin Well, que han sido desarrollados en colaboración con expertos en metabolismo, están elaborados con agua sueca y extractos de frutas y plantas, son muy bajos en calorías y están endulzados, únicamente, con fructosa. Actualmente, existen tres variedades: Everyday, Reload y Care. Las bebidas de Vitamin Well se comercializan en puntos de venta selectos como cadenas de distribución, restauración y aeropuertos. Su precio oscila entre 2,50 y 2,95 euros. www.vitaminwell.se Estamos en el apartado de SWIM, por ello mi propuesta esta llena de agua: Una travesía en el mar siempre tiene un toque de aventura y desafío. Entra al agua y disfruta de nadar y nadar… No olvides elegir según tu nivel de natación Pero si la última prueba no te dejó satisfecho, no te quedes con las ganas. Rebusca en los calendarios de pruebas y estoy segura que encontrarás alguna que te dé ese punto que no conseguiste… No se trata de competir buscando ese resultado que no tuviste, se trata de competir en una prueba que te dé las GANAS de descansar este año, para comenzar la temporada que viene con ilusiones renovadas. El que sea un objetivo compartido lo considero fundamental. Con familia, con amigos. Tienes que darle un toque divertido, para que los entrenos salgan solos. Tienes que conseguir volver a ilusionarte dándole una vuelta a la competición. Haz una prueba con tus compañeros de Club, quizá un Triatlón por relevos, acompaña a un amigo en su primera prueba. Muchos elegís las pruebas de ciclismo, carrera a pie, o natación más largas de las distancias normales en las que competís en Triatlón. Es una buena opción. ¡Exprime tu estado de forma llegando a final de temporada con ganas de descansar, cerrar ciclo y con la ilusión de nuevos objetivos para el 2015!