Consigue el SUEÑO más reparador
Estrés, prisas, agobios, pantallas hasta en la cama... El descanso no
parece ser una prioridad en nuestras sociedades y, sin embargo, es uno de los aspectos vitales más importantes. Dormir bien es fundamental para la salud. Durante el sueño se reparan los pequeños daños ocasionados durante el día y el cuerpo se resetea. Se ha demostrado que los europeos que tienen condiciones óptimas en sus dormitorios son un 50% más propensos a gozar de buena salud y a sentirse con energía durante todo el día. Por el contrario, el mal sueño se relaciona con un mayor riesgo de accidentes de trabajo y más dificultades para tomar decisiones, lo cual afecta al rendimiento laboral. Además, numerosos estudios han concluido que la calidad del descanso nocturno está estrechamente relacionada con la salud. Por eso es tan importante en el bienestar de cada uno, pero no siempre somos conscientes de ello, ya que 8 de cada 10 personas en Europa no tienen condiciones óptimas para el sueño. ¿Y sabes cuál es uno de los aspectos clave? La luz. O, mejor dicho, la falta de ella. Los ojos reaccionan ante la exposición a la luz, pero no solo cuando estás despierta, sino también mientras duermes. Así, las farolas de la calle pueden alterar tu descanso más de lo que crees. ¿La solución? Lograr la máxima oscuridad posible gracias a Velux, el líder en ventanas de tejado, cubiertas, claraboyas, cortinas y persianas. Comprar las cortinas Velux es muy fácil en velux.es. El envío es gratuito y tú misma puedes instalarlas. Utiliza el código Vogue20 para disfrutar de un descuento.