A LA CARRERA

Correr ofrece incomparables beneficios para la salud. «Reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Es bueno para los huesos, la presión arterial y el cerebro», argumentan desde la escuela de medicina de Harvard al tiempo que apuntan que a medida que se incrementa la intensidad aumenta la capacidad cardiovascular y pulmonar. Además, dicen, «los corredores, de todas las velocidades, viven un promedio de 4,25 años más que los no corredores». Eso sí, desde el Colegio de podólogos de Valencia aconsejan a los runners no olvidar entrenar el core del pie para fortalecer la musculatura de la zona y evitar lesiones, acumulación de fatiga y pérdida de estabilidad.