Ofi­cios de ries­go

Woman - - LIVING SALUD -

To­das sa­be­mos que los pro­ble­mas cir­cu­la­to­rios se agra­van con­si­de­ra­ble­men­te si pa­sa­mos mu­chas ho­ras de pie. Ser pe­lu­que­ra, ca­ma­re­ra o re­cep­cio­nis­ta es un fac­tor de ries­go que au­men­ta la po­si­bi­li­dad de su­frir va­ri­ces, se­gún un es­tu­dio rea­li­za­do por la So­cie­dad Es­pa­ño­la de An­gio­lo­gía y Ci­ru­gía Vas­cu­lar (SEACV). Las va­ri­ces afec­tan a más del 60% de los tra­ba­ja­do­res que ejer­cen es­tas pro­fe­sio­nes, es­pe­cial­men­te, si se pa­san más de cin­co ho­ras de pie o más de dos sen­ta­das, cons­ta­ta el informe. Si tra­ba­jas de pie se re­co­mien­da: Usar me­dias elás­ti­cas. Te­ner un ta­bu­re­te cer­ca e ir des­can­san­do, al­ter­nan­do, uno y otro pie. Mo­ver los to­bi­llos en círcu­lo y po­ner­se de pun­ti­llas ca­da ho­ra más o me­nos. Pa­ra las que pa­san su jor­na­da la­bo­ral sen­ta­das es fun­da­men­tal: Le­van­tar­se y ca­mi­nar un mí­ni­mo de cin­co mi­nu­tos ca­da ho­ra. Evi­tar sen­tar­se a tra­ba­jar man­te­nien­do las pier­nas cru­za­das.

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