PLAN DEPURATIVO PARA EMPEZAR

Algunas mujeres pueden perder una talla con solo estimular las funciones depurativas del organismo. Así se elimina el exceso de toxinas que produce una dieta inadecuada y unos hábitos poco saludables. Por eso, cualquier plan adelgazante debe empezar por una depuración, a la que ayudan:

Plantas drenantes y depurativas como boldo, diente de león, saúco, abedul, zarzaparrilla, alcachofera, ortiga verde, cola de caballo y bardana. Existen preparados de la mezcla de estas plantas, listos para mezclar con agua y beber durante el día.

lAlgas como la chorella, la espirulina y la kelp, que se pueden tomar en comprimidos y que tienen un gran poder desintoxicante y saciante. Se recomienda tomar 2 comprimidos antes de las principales comidas.

lProbióticos para evitar la hinchazón abdominal y mantener el aparato digestivo limpio de toxinas. Se puede comprar algún producto en viales con lactobacilos o probífidus.

lVitamina C para limpiar y animar. Un buen vaso, en ayunas, de zumo de naranja recién exprimido, o de agua caliente con el zumo de 1 limón, no solo ayuda a eliminar las toxinas producidas en los procesos metabólicos nocturnos, también aporta energía extra.

Más fibra para evitar, si es necesario, el estreñimiento.

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