PAZ INTERIOR CON TRIPTÓFANO
El triptófano es un aminoácido precursor de la serotonina, que produce un aumento de la sensación de bienestar, alivia la ansiedad y la fatiga, y facilita la conciliación del sueño. Además de los alimentos que lo contienen de forma natural, como la leche, pescado azul, huevo, yogur o plátano, puedes tomar unas cápsulas de triptófano de procedencia natural como complemento dietético. De 2 a 4 cápsulas al día, según el suplemento. Consulta en parafarmacias.