Sesiones online

Global en cuerpo, mente y espíritu. Los métodos de entrenamiento te ponen en forma, alivian tensiones y reducen el estrés.

MáS ACCESORIOS Las clases se enriquecen con el uso de balones medicinales, cintas para entrenamientos en suspensión y plataformas inestables.

smart + hard

Despertar al atleta que llevamos dentro: ese es el objetivo de este método intensivo que entrena el cuerpo y trabaja la fuerza mental para lograr una silueta fibrada. «Los movimientos densos y explosivos llevan a cada persona a sus límites y les incitan a superarse. Se pueden usar pesas, balones medicinales y gomas», dice Panos Pantas, monitor de Rebody (tel. 934 510 907).

tPc10

Pocas son las mujeres contentas con el estado de sus glúteos. El nuevo método de entrenamiento personalizado TPC10 (Todo por un culo 10) diseña un plan a medida según los objetivos que se quieran alcanzar. «Primero evaluamos la cadera, la pelvis y la columna vertebral para detectar déficits de fuerza. A partir de ahí creamos un entrenamiento a medida. La clave es trabajar de manera aislada cada uno de los músculos de los glúteos para optimizar su funcionamiento. El ejercicio se completa con el uso de máquinas como Reformer de Pilates, Kinesis y Power Plate. Las clases pueden ser individuales o en grupos reducidos», aclara flngel Merchán, entrenador personal de sirgin Active Classic (tel. 917 705 891). El fitness virtual ya es una realidad. En linefit.es ofrecen multitud de clases dirigidas para que puedas entrenar donde y cuando quieras. «La oferta es muy amplia, desde artes marciales a sesiones más populares como pilates, yoga, TBC o ciclyng. Los servicios incluyen un área de salud, programas de alta intensidad y ejercicios a medida según la meta que se quiera alcanzar», afirma Silvia Malagueta, monitora y creadora de la web. Un proyecto innovador adaptado a las nuevas tecnologías. A partir de 9,95 € al mes.