EL GUE­RRE­RO III

Ideal pa­ra: EX­PLO­RAR EL EQUI­LI­BRIO Y GA­NAR FUER­ZA EN LOS TO­BI­LLOS

Women's Fitness - - ¡HOLA INVIERNO! -

Téc­ni­ca Con el pie de­re­cho ade­lan­ta­do, ele­va la pier­na iz­quier­da de­trás de ti, y ba­ja el tor­so. In­ten­ta for­mar una lí­nea rec­ta en­tre la pun­ta de tus de­dos y el pie que has ele­va­do. De­be­rías for­mar un án­gu­lo de 45º, o una T. Aguan­ta la pos­tu­ra. Re­pi­te, es­ta vez, con la otra pier­na. Pon los bra­zos

a los la­dos, co­mo si fue­ran las alas de un

avión

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