A fon­do Jengibre

Con­si­de­ra­da la rei­na de las es­pe­cias, es­ta raíz es ca­paz de ali­viar los do­lo­res mus­cu­la­res y cal­mar pro­ble­mas in­tes­ti­na­les o mens­trua­les. Des­cú­bre­la

Women's Fitness - - CONTENIDOS -

Do­lor mens­trual? ¿Ma­reos? ¿Mo­les­tias mus­cu­la­res? La so­lu­ción po­dría ser un po­co de jengibre fres­co. Es­ta raíz ha si­do apre­cia­da a lo largo del tiem­po co­mo re­me­dio pa­ra un sin­fín de en­fer­me­da­des, y aho­ra, los cien­tí­fi­cos pue­den dar ex­pli­ca­ción a sus cua­li­da­des.

Es co­no­ci­da por su ca­pa­ci­dad pa­ra ali­viar las mo­les­tias del es­tó­ma­go y por me­jo­rar la sen­sa­ción de nau­sea (si se to­ma en in­fu­sión). Un es­tu­dio de 2005 de la pu­bli­ca­ción Obs­te­tric­sand

Gy­ne­co­logy afir­ma que es efec­ti­va a la ho­ra de re­du­cir la se­ve­ri­dad de los ma­reos del em­ba­ra­zo, sin te­ner efec­tos se­cun­da­rios. Si pa­de­ces di­ges­tio­nes pe­sa­das, el jengibre pue­de ser un tó­ni­co per­fec­to.

Por otro la­do, me­jo­ra la cir­cu­la­ción san­guí­nea, lo que te se­rá muy útil pa­ra so­por­tar el frío. Es­ta ac­ción ter­mo­gé­ni­ca es­con­de otro be­ne­fi­cio: fa­ci­li­ta la eli­mi­na­ción de las gra­sas, ya que ac­ti­va a tu or­ga­nis­mo y ha­ce que que­me más ca­lo­rías. Las in­ves­ti­ga­cio­nes se han cen­tra­do en su ca­pa­ci­dad anal­gé­si­ca. El jengibre con­tie­ne una sus­tan­cia lla­ma­da gin­ge­ro­les, que ac­túa co­mo an­ti­in­fla­ma­to­rio, y po­dría ser tan efec­ti­va co­mo el ibu­pro­feno pa­ra tra­tar pro­ble­mas si­mi­la­res a la ar­tri­tis. El jengibre tam­bién es bueno pa­ra ali­viar ma­les mus­cu­la­res, lo que lo ha­ce im­pres­cin­di­ble pa­ra de­por­tis­tas o mu­je­res con pro­ble­mas pre­mens­trua­les (tó­ma­lo de tres a cin­co ve­ces por se­ma­na an­tes de que te ven­ga la re­gla). Cru­do o co­ci­na­do, ofre­ce los mis­mos be­ne­fi­cios. Prue­ba las re­ce­tas que te pro­po­ne­mos y, ¡adiós, mo­les­tias!

‘Es su­per­efec­ti­vo pa­ra eli­mi­nar mo­les­tias mus­cu­la­res, con lo que es im­pres­cin­di­ble pa­ra las de­por­tis­tas’

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.