LOS ME­JO­RES TRU­COS PA­RA MO­TI­VAR­TE

Women's Fitness - - MUÉVETE: ¡A ENTRENAR! -

1 Du­ran­te las fies­tas, a to­das nos gus­ta sen­tir­nos gua­pí­si­mas al po­ner­nos nues­tro ves­ti­do; por ello cuel­ga el tu­yo fue­ra de tu ar­ma­rio pa­ra po­der ver­lo ca­da vez que en­tres a tu ha­bi­ta­ción; es­to te re­cor­da­rá cons­tan­te­men­te cuál es tu ob­je­ti­vo. 2 Haz que tus en­tre­na­mien­tos sean una ci­ta con­ti­go mis­ma. Ase­gú­ra­te de no sal­tar­te nin­guno. Sí, es­ta épo­ca sue­le te­ner­nos muy ocu­pa­das; por ello, es vi­tal que te re­ser­ves tiem­po pa­ra tus ru­ti­nas de tra­ba­jo. 3 Prue­ba al­go nue­vo pa­ra man­te­ner el in­te­rés y la mo­ti­va­ción; pue­de ser en­tre­na­mien­to con el pe­so de tu cuer­po, ejer­ci­cios en ca­sa, o pro­bar una nue­va dis­ci­pli­na co­mo el yoga o el Pi­la­tes. O, ¿por qué no en­tre­nar con un ami­go, pa­ra mo­ti­va­ros el uno al otro?

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.