AGILIDAD DI­GI­TAL

Apps que te ayu­da­rán a rom­per esos bu­cles de pen­sa­mien­tos ne­ga­ti­vos.

Women's Health (Spain) - - MENTEACTIVA -

FEEL STRESS FREE

De­sa­rro­lla­da por al­gu­nos de los me­jo­res psi­quia­tras y psi­có­lo­gos de Reino Uni­do, usa téc­ni­cas te­ra­péu­ti­cas de efi­ca­cia de­mos­tra­da, jue­gos in­ter­ac­ti­vos y ejer­ci­cios pa­ra con­se­guir re­sul­ta­dos. El ti­po flo­tan­te que te in­di­ca có­mo res­pi­rar hon­do es ra­ro, pe­ro tam­bién, fas­ci­nan­te. Gra­tui­ta, itu­nes

THOUGHT DIARY PRO

¿Pien­sas de­ma­sia­do? Pon por es­cri­to lo que te in­quie­te, con la ho­ra, el sig­ni­fi­ca­do y las con­se­cuen­cias pa­ra des­cu­brir pa­tro­nes, des­en­ca­de­nan­tes y dis­tor­sio­nes cog­ni­ti­vas (pen­sa­mien­tos que no son he­chos).

De pa­go, itu­nes

ANXIETYCOACH

Di­se­ña­da por los ex­per­tos de la Clí­ni­ca Ma­yo de EE.UU., ayu­da a iden­ti­fi­car mie­dos y a crear una lis­ta de ta­reas que, fo­men­tan­do la an­sie­dad, te ayu­da­rán a su­pe­rar­los. ¿Te da mie­do ha­blar con des­co­no­ci­dos? Es­ta app te su­gie­re que char­les con un ven­de­dor (pe­ro no es­tás obli­ga­da a com­prar al­go). De pa­go, itu­nes

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