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Women's Health (Spain) - - ENFORMA -

Las mu­je­res, so­bre to­do si tie­nen ni­ños, son le­gión en los gim­na­sios, par­ques, cen­tros de yo­ga o pi­la­tes a me­dio­día. ¿La pri­me­ra re­gla? “Desa­yu­nar fuer­te y lle­var siem­pre con­mi­go mi bol­sa de de­por­te pa­ra ir al gym en la pau­sa de la co­mi­da o sa­lir a co­rrer si es­toy de via­je”, di­ce Re­be­ca Cano, con­sul­to­ra en una mul­ti­na­cio­nal. En­tre­nar a es­ta ho­ra te de­ja­rá la tar­de li­bre pa­ra la ca­sa, los ni­ños, tus ami­gos, tu pa­re­ja o pa­ra ti mis­ma y evi­ta­rás su­mar ca­lo­rías.

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