EN­TRE­NA EN COM­PA­ÑÍA Y APAR­TA EL ES­TRÉS

Women's Health (Spain) - - FLASHFITNESS -

Si tu ma­ña­na de sá­ba­do per­fec­ta pa­sa por que­dar con tus ami­gas, en­tre­nar y lue­go re­com­pen­sa­ros con un brunch sa­lu­da­ble, tú sa­bes lo que es la bue­na vi­da. Pe­ro si tu mo­ti­va­ción es sim­ple­men­te es­tar en bue­na for­ma, no te es­tás re­co­no­cien­do to­do el mé­ri­to que me­re­ces. En en cuen­ta que el fit­ness so­cial tam­bién tie­ne be­ne­fi­cios pa­ra tu sa­lud men­tal. Un es­tu­dio de la Uni­ver­si­dad de Nue­va In­gla­te­rra (EE.UU.) con­clu­yó que una se­sión de ejer­ci­cio en gru­po a la se­ma­na pue­de dis­mi­nuir los ni­ve­les de es­trés en un 26%. ¿Sa­bes ya a quié­nes vas a con­ven­cer?

7-10% ES EL POR­CEN­TA­JE EN EL QUE SE HA RE­DU­CI­DO EN EL ÚL­TI­MO AÑO EL DES­EM­BOL­SO QUE TIE­NE QUE HA­CER UN ‘RUNNER’ PA­RA EQUIPARSE. FUEN­TE: ES­TU­DIO IDEALO.ES.

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