Es­toy es­tre­sa­da en el tra­ba­jo y una amiga me ha re­co­men­da­do que me co­ja unas va­ca­cio­nes. ¿Cuán­to tiem­po de­bo au­sen­tar­me pa­ra des­co­nec­tar real­men­te?

Women's Health (Spain) - - PREGUNTA A WH - PA­TRI­CIA, CULLERA

R:

Haz­le ca­so a tu amiga, esa es una bue­na re­co­men­da­ción. Se­gún el in­for­me Va­ca­tion De­pri­va­tion, de Ex­pe­dia, un 89% de los es­pa­ño­les afron­ta el tra­ba­jo con ma­yor ca­pa­ci­dad de con­cen­tra­ción tras unos días de des­can­so y un 85% afir­ma vol­ver con más mo­ti­va­ción. En cuan­to al tiem­po, se­gún es­te mis­mo es­tu­dio, a la ma­yo­ría les bas­ta con un día o me­nos pa­ra ol­vi­dar los asun­tos re­la­cio­na­dos con el tra­ba­jo. Eso sí, pa­ra que es­tos mo­men­tos de des­co­ne­xión sur­tan efec­to no va­le re­vi­sar el mail y ha­cer lla­ma­das de tra­ba­jo; el es­tu­dio re­ve­la que un 70% de los es­pa­ño­les lo ha­ce­mos y la mi­tad, tras la con­sul­ta del co­rreo elec­tró­ni­co, se sien­ten más es­tre­sa­dos. Ac­ti­va la res­pues­ta au­to­má­ti­ca, cie­rra el por­tá­til y eli­ge des­tino.

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